紫外線は肌の大敵

肌へのダメージ

これまでにもお伝えしてきましたが、肌全体に打撃を与え、シミやそばかすだけでなく、
シワやたるみといった肌老化を推し進めるのが紫外線です。

紫外線対策は夏だけしていれば十分ではありません。
目には見えない紫外線は一年中私たちに降り注いでいるのです。

波長が長いものであれば曇りでも、室内にも通りぬけているので、
日常生活でのさまざまなシーンで警戒する必要があります。
 

UV-AとUV-B、ふたつの種類

シミの出来るプロセスとは、まず表皮の基底層にあるメラノサイトが紫外線を浴びメラニンを生成します。

このメラニンは紫外線から細胞核を守る大事な役割を担い、
皮膚のターンオーバーによっていずれは肌からはがれおちていくべきなのですが、
紫外線を長時間浴び、ストレス、加齢、肌への刺激といった影響からターンオーバーが乱れると、
メラニンも肌に残ってしまいます。

その結果、消えにくいメラニンが色素沈着し、シミとなって残るのです。
紫外線はUV-AとUV-Bという二種類に分かれています。
UV-Aは皮膚内部のメラノサイトを活性化します。
その結果、日焼け（サンタン）といわれる現象が起きます。

日焼けした肌色は健康的にみえて魅力的に思えますが、肌内部では深刻な影響を受けています。
実はUV-Aは肌の真皮まで突き進んでおり、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えているのです。

そして肌の根本から弾力を失わせ、たるみやシワの原因となってしまうのです。
一方のUV-Bはといえば、波長が短いため真皮には届きませんが、コラーゲンを壊す酵素の働きを高めます。

そして何より表皮のメラニン細胞（メラノサイト）を活性化させて大量のメラニンを生成させます。
本来はターンオーバーによって角質とともにはがれ落ちるべきこのメラニンこそが、
紫外線を浴び続け排出しきれずに色素沈着し、シミやそばかすとなるのです。
 

有効な対策とは？

二種類の紫外線が肌に与えるダメージの大きさがわかったところで、
さっそくオールシーズンの紫外線対策をはじめましょう。

紫外線対策に有効な日焼け止めにはSPF、PAといった値があります。
SPFはSunProtection Factorといい、UV-Bを防止する基準値で最大50SPFまでと定められています。
PAはProtection of UV-Aのことで＋～＋＋＋といった基準から強さの度合いが分かれます。
それぞれ生活スタイルや肌質に適した日焼け止めを利用するようにしましょう。

このほかにも出かけるときは日傘（特に黒が効果的と言われています）、
帽子（つばのひろいもの）を利用すると効果的です。

また首や腕の日焼けにもスカーフや専用の手袋などを使用し、美白化粧品でスキンケアも行なえば、
さらにぬかりなく対策が出来ます。

紫外線対策・UVケアはエイジングケアの要ともいわれています。
みなさんもいつものお手入れに怠りないか、確認してみてはいかがでしょう？